“Ik wil graag eigenlijk iedereen laten weten. Ik ga ooit dood. Ooit bestaat ik niet meer, geen adem, geen stem, geen aanwezigheid, alleen stilte, ijskoud, definitief. Straks ben ik niet meer dan een herinnering waar jij per ongeluk misschien over struikelt als mijn LinkedIn feed of YouTube video daar een herinnering toont van toen ik er nog was.
Misschien klinkt dat heftig, doodgaan is heftig, zeker als het nog niet zover is, vooral als je beseft dat de dood bij het leven hoort.
De dood komt meestal zonder waarschuwing zonder plan zonder rechtvaardigheid. Wellicht raakt het je misschien ook niet, misschien heb je net iemand verloren. Misschien draag je elke dag zorg voor iemand die langzaam verdwijnt.
Misschien ben je zelf wel ziek of misschien voel je gewoon even niets omdat je vol zit, moe bent, murw, gebeukt door alles wat de dag al van je vraagt.
Maar deze woorden ik ga dood, deze woorden zorgen voor jouw meest eigen eerlijke verhaal. Ook jouw verhaal, jouw toekomst, ook voor iedereen die je lief is.”
Alleen we leven nog en dan is de vraag hoe gaan wij om met tijd, geld en aandacht in ons leven? In eerste instantie voor onszelf, maar ook voor mensen om ons heen.
Ons kostbaarste bezit is tijd, geld en aandacht en het lijkt wel of we door de ratrace van de dagelijkse dingen er niet bij stilstaan of dat wat we NU doen echt is wat we willen als we wisten dat we er morgen niet meer zouden zijn.
Want degenen die geld hebben, die zijn op zoek naar tijd en aandacht. Degenen die tijd en aandacht hebben dromen van geld, van huizen in het buitenland, van financiële vrijheid. Of misschien is geld geen issue en zoek je naar aan wie ga ik mijn aandacht geven. Hoe wil ik zinvol bijdragen?
Het eerlijke verhaal dat is wat ik graag wil weten. Doe jij de dingen waar je echt van droomt?
Bovenstaande is een reminder voor jou, een belangrijke vraag om eens door je gedachten te laten gaan. Zou je doen wat je nu doet als je wist dat je niet lang te leven had?
Pssst, daarna mag je inderdaad weer denken aan de hypotheek die betaald moet worden
Liefs Loes van Gemert
Luister op Spotify:
Als hulpmiddel de gebieden van je leven. Welk cijfer 0-10 geef je ieder onderdeel?
*De inleidende tekst is geschreven door Maurice van Bokhoven.
AI, oftewel artificial intelligence, wat voor type gebruiker ben jij?
Ben jij de ezel of ben jij de held?
Wie AI aanbiedt en gebruikt zonder uitleg, riskeert niet alleen frustratie maar ook veel EZELS als type gebruikers.
Wat voor geluid maakt een ezel? Inderdaad, je noemt het balken, maar als je naar het geluid luistert is het IA, IA, IA. Oftewel je gaat AI-tools gebruiken door Input (een vraag) te stellen en de chat geeft een Antwoord. Input -> Antwoord. En dat doe je steeds opnieuw waardoor de ezelgeluiden zich blijven herhalen. IA, IA, IA.
Welk type gebruiker ben jij? Ben geen AI-EZEL, die IA, IA, IA nastreeft.
AI-toegang hebben tot bijvoorbeeld ChatGPT is niet genoeg. Tools zijn pas waardevol als mensen ze snappen, durven gebruiken en ervaren hoe ze hun werk verbeteren. Niet alleen de tool faciliteren, maar ook begeleiding bieden.
Om een AI-held te worden is nodig om na te denken waarom je het zou gebruiken. Wat zijn de voordelen en nadelen en vooral hoe kun je AI-tools het beste inzetten?
Wat ik bij mijn studenten opmerk is dat zij het op dit moment nog inzetten als leervervanger, als EZEL. Zij voegen gewoon een vraag in en daarmee krijgen ze een antwoord en dat werk leveren ze in. Nul leren is hier aan te pas gekomen. Het is gewoon oldschool knip en plak werk.
Dat is enorm zonde en dat is voor mijn ook een reden om dit komend schooljaar te prioriteren. Het strookt niet met mijn visie hoe ChatGPT en andere AI-tools kunnen bijdragen aan een generatie die ook kritisch blijft nadenken en toekomstbestendige skills gaat opbouwen waar ze zelf door ontwikkelen.
Wat is AI?
Belangrijk om te benoemen wat is AI? AI is een hulpmiddel, een codetaal, die gebouwd is met bestaande gegevens die er voorhanden zijn. Het is een taalmodel wat zo is ingericht dat het, je kent het, heel snel antwoorden genereert op vragen. Nog erger vind ik dat de antwoorden als feiten gepresenteerd worden.
Daar zit voor mij als docent mijn frustratie. Iets wat ik gewoon heel frustrerend vind zijn de antwoorden. Studenten gebruiken massaal ChatGPT, maar zien antwoorden ook echt als DE waarheid.
Denk even aan de tijd dat Google werd geïntroduceerd. Google is ook een fantastisch hulpmiddel. Om zoekresultaten te analyseren heb je nu eenmaal een bepaalde referentiekader nodig in je hoofd, dus in je brein, dat je weet hoe leren werkt en dat je de antwoorden kunt toetsen of dingen kloppen. Ons brein gaat nu eenmaal liever op standje overlevingsmodus – op standje lui -dan dat we echt onze hersenen aan het werk zetten. Leren is complex en vraagt gewoon veel vaardigheden.
Daarom pleit ik voor AI als denkpartner, als je spanningspartner, om zo leren in te gaan zetten. Dus van leervervanger naar denkpartner.
Gebruik AI als een kritische (vraag)sparringspartner. Ik moet dit leren (onderwerp) Stel mij 10 vragen over dit onderwerp, zodat ik het beter kan begrijpen.
Waarom geef ik dit aan?
Ik wil ook als je geen gebruik kunt maken van ChatGPT, dat jij je hersenen kunt inzetten wat je precies moet doen en welke handelingen en taken erbij horen. Daar voorzie ik een bottleneck in de toekomst.
AI heeft heel veel voordelen, maar het heeft ook nadelen. De antwoorden worden gepresenteerd als feiten. Zoals we bij Google hebben geleerd zullen we altijd ook moeten factchecken, klopt het?
De AI-tool is gewoon hartstikke overtuigend dat hij gelijk heeft en dat is nou vaak niet waar of onvolledig.
Neem nu eens de prompt (vraag) geef mij de vijf belangrijkste voedingsadviezen. Als je dat in zou voeren in ChatGPT dan krijg je daar gewoon een antwoord gepresenteerd dat er op internet te vinden is. Misschien was dat helemaal niet wat je wilde weten, want misschien ben je suikerpatiënt en heb jij gewoon ander advies nodig over een te voeren dieet of regime wat je ook nodig hebt, zodat jij gewoon beter voelt. De vraagstelling aan ChatGPT is daarom al een uitdaging als je niet weet wat je echt wil weten en waar je antwoord op wil krijgen.
Het gesprek
Belangrijk vind ik dat we met elkaar in gesprek gaan wat is ChatGPT en hoe gaan we het toekomstbestendig inzetten dat het je denkpartner – je sparringspartner – gaat worden. En niet je vervanger van leren wordt, want dat is buikspieren trainen door een video te kijken en niet zelf het zweet en het werk te verrichten dat nodig is om die six-pack te krijgen.
Je brein is ook een spier, die je moet trainen en die je moet voeden met de juiste ingrediënten en oefeningen. Zorg dat je brein actief wordt en blijft dan ga je voor het type AI-gebruiker HELD.
Een type AI-gebruiker HELD staat voor: Hoofd Echt Leren Denken.
Gebruik AI-tools als denkpartner, niet als vervanger voor je eigen leerontwikkeling. Ga van een EZEL type gebruiker naar een AI-type gebruiker HELD.
Ken je het tv-programma Je huis op orde? Viktor Brand die een huis binnenstapt waar ergens in het verleden een kink in de kabel is gekomen waardoor het de mensen niet meer lukt om zaken te structureren en organiseren. Weet je het weer?
Afgelopen weken heb ik gestruind in al mijn spullen en materialen. Jeetje mina. Ik kwam tot de ontdekking dat ik wel heel, nee heel heel veel spullen heb gemaakt om lerenden vooruit te helpen.
Zoals in mijn vernieuwde omschrijving te lezen is: Maker van een breed scala aan materialen om ” zaden’ te zaaien in de hoofden van lerenden. Auteur van 3 Nederlandstalige boeken en 78 management lesplannen inclusief handleidingen en bijbehorende video’s etc.
Marie Kondo zou mij als voorbeeld kunnen gebruiken hoe het digitaal niet moet. Ik ben dus ook elke dag aan de slag om digitaal op te ruimen. Mocht je Marie Kondo even niet kennen. Ze is in Japan geboren en is van jongs af aan al in de ban van opruimen.
Ze is de opruimgoeroe en ze pleit dat je leven zal veranderen als je orde en rust aanbrengt in de ruimte om je heen. Dat is het proberen wel waard toch? Je pakt hoe dan ook eindelijk die eeuwige rommellade aan. Nou is mijn echte huis echt heel netjes, echt spik en span, want daar houd ik van. Des te harder kom ik nu tot de conclusie dat mijn digitale huis echt een grote bende is. Google Drive, OneDrive, Dropbox, mijn digitale cloud weerspiegelt allesbehalve mijn echte huis. Mijn digitale huis heeft een grote schoonmaak nodig.
Ik dacht hoe zou mijn loods eruit zien als ik met mijn digitale spullen in het tv-programma: Je (digitale) huis op orde zou komen?
Die loods, waar ik elke keer van schrik als het programma op tv is wat daar allemaal ligt, is nu realiteit voor mij. Tijd dus om mijn spullen te gaan rangschikken en wat mij niet meer dient weg te gooien, te recyclen of te doneren. Net zoals in het tv- programma.
Ik ben nog wel even bezig met mijn digitale huis. Mijn aanpak is als volgt:
Ik ga digitaal verhuizen dus dat is mijn aanleiding, mijn waarom om het eens helemaal op te ruimen. Aangezien ik ergens moet beginnen ben ik begonnen bij een van mijn digitale opslagplaatsen, oftewel mijn digitale inloopkast -Ik ben even bezig met de categorie trainingen en cursussen voor vo/mbo/hbo docenten en trainers.
Klein rommel verwijderen
Zeg vaarwel tegen kleine voorwerpen die je niet meer nodig hebt en die alleen maar liggen te verstoffen in de wolken, oftewel de cloud.
Wees consequent
Wees consequent bij het opruimen! Eerst sorteren, daarna opbergen en de mappen duidelijke benamingen geven, zodat je het makkelijk terug kunt vinden.
Alles heeft een vaste plaats
Belangrijkste regel: alles heeft zijn vaste plaats! Dit zorgt ervoor dat spullen niet meer gaan zweven in de cloud. Zet alles gelijk terug op de juiste plek om chaos te voorkomen.
Uitstel is afstel
Stel wat je vandaag kunt doen niet uit tot morgen! Vervelende klusjes kan je maar beter gelijk doen anders blijf je ertegenaan hikken. Wanneer je het gedaan hebt, geeft dat een voldaan gevoel.
Schoonmaken
Niet alleen wanorde veroorzaakt chaos in je digitale huis, maar ook vuil. Regelmatig schoonmaken is daarom belangrijk om de orde te bewaren en je digitaal thuis te voelen. Vergeet ook niet om je foto’s, video’s en andere spullen regelmatig te bekijken en op te ruimen.
Doneren – Waarom Loes?
Ik ga digitaal verhuizen. Mijn website krijgt binnenkort een nieuw onderkomen. Tijd dus om mijn spullen te gaan rangschikken en wat mij niet meer dient weg te gooien, te recyclen of te doneren. Net zoals in het tv- programma.
Hieronder mijn eerste donatie voor trainers en docenten die meer uit de les/training willen halen.
Een belangrijke oorzaak van grote gezondheidsproblemen is dat we kampioen in ‘zitten’ zijn.
We zitten de hele dag: op school, op kantoor, thuis en onderweg. Langdurig en ononderbroken zitten verhoogt onder meer het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en obesitas.
Tijd om daar anders mee om te gaan nu je dit weet! 1 letter toevoegen van moe naar move.
Op je werk kost dit 30 cm verschil. Gewoon uit die stoel opstaan en lekker het ritme volgen.
Beslis NU, vandaag ieder half uur op te staan en drie minuten te bewegen. Bijvoorbeeld door squats te doen, trappen te lopen, een stukje te wandelen of te dansen.
Maak jij ook je eigen dans op school? Op de werkvloer? Waar dan ook? Overal kan het hé plezier maken en bewegen. Just saying 😉
Heerlijk er is genoeg te bedenken. Inspiratieloos?
Wat dacht je van deze 10 lekkere swingnummers voor op het werk/thuis/vrienden:
{ Polonaise Hollandaise ♤ Macarena ◇ Vogeltjesdans ♧ Gangnamstyle ■ Ketchupsong □ 1001 Arabian nights ● Can’t Touch This ○ Walk like an Egyptian ¤ I wanna be a hippy ☆ Lambada ♡ Sirtaki % Let’s twist again
Hup volgende keer op je werk, school, vrienden, familie -> doe een dansje. Wakker je eigen menselijke energie aan. Lekker samen plezier maken en bewegen.
Het is zo simpel.
Zet de muziek aan en begin. Be a trendsetter en vooral een van mijn medestrijders van the army of love; verspilling van menselijke energie. Even uitstaan, even opladen.
Huppel, stilstaand huppelen, sta op 1 been, doe een pinquin na, squads vanuit je bureaustoel. Bovenal maak plezier en beweeg.
Als er namelijk 1 ding zeker is levend komen we niet uit dit leven.
Zorg dat je NU leeft en niet straks. Tijd dendert namelijk verder. NU niet.
Question: Wat voor dansje ga jij doen reageer met de symbolen. Of vul aan met toffe dansliedjes.
Extra voordeel: je vergroot je concentratie en voorkomt een gevoel van slaperigheid die al na een half uur kan optreden.
Hard werken is voor jou geen probleem. Je draagt verantwoordelijkheid, je zorgt dat het draait, je houdt alles bij elkaar. Maar eerlijk hoeveel kost dat jou écht? Je hoofd zit vol, je agenda puilt uit, je lijf draait overuren. En toch zeg je tegen jezelf: “Nog even volhouden, straks wordt het rustiger.” Alleen… dat “straks” komt nooit.
Hardwerkende mensen zoals jij hebben geen balans nodig, maar ritme. Ritme geeft adem, ruimte en herhaling. Ritme zorgt dat je op tijd kunt opladen voordat je weer vol gas gaat.
De drie interne saldo’s: jouw persoonlijke energierekeningen. Iedere dag doe je stortingen en opnames. Niet alleen op je bankrekening, maar ook op drie interne rekeningen:
1. De emotionele rekening: hoe jij je voelt Je energie lekt niet alleen door wat je doet, maar ook door wat je voelt. Een goed gesprek, waardering van een collega, een oprechte sorry dat zijn stortingen. Een botsing met je leidinggevende, een gemiste afspraak, cynisme dat zijn afschrijvingen.
Aan het eind van de dag voel je het verschil: Heb je vertrouwen of wantrouwen opgebouwd? Een positief emotioneel saldo maakt dat je durft te bewegen en te groeien. Een negatief saldo zorgt dat je jezelf klein houdt. Voelen is geen luxe, het is leiderschap.
2. De mentale rekening: hoe jij denkt Drie vergaderingen achter elkaar, een overvolle mailbox, nog even die deadlines aftikken. Als je hoofd overloopt, raak je je richting kwijt. Mentale helderheid vraagt onderhoud. Stilte, reflectie, grenzen. Gun jezelf momenten van focus. Niet omdat het “moet”, maar omdat het de enige manier is om scherp te blijven.
3. De fysieke rekening: hoe jij beweegt Je lichaam houdt de boekhouding bij, ook als jij dat niet doet. Weinig slaap, te veel koffie, stress, te weinig pauzes dat zijn afschrijvingen. Beweging, gezonde voeding, frisse lucht, lachen dat zijn stortingen. Wie fysiek in de min zit, kan mentaal geen plus draaien.
Energie is jouw echte valuta Je kunt tijd plannen, geld verdienen en agenda’s vullen, maar zonder energie is het allemaal waardeloos. Hardwerkende mensen branden niet op omdat ze te weinig kunnen, maar omdat ze te veel geven zonder te laden. Zelfleiderschap begint met onderhoud. Niet nóg efficiënter werken, maar slimmer omgaan met je interne saldo’s. Iedere week krijg je 168 uur op je tijdrekening gestort. Wat je ermee doet, bepaalt je rendement.
De drie-minuten-reset: klein ritueel met groots effect Wil je vandaag ritme voelen? Neem drie minuten. Schrijf op wat jou energie geeft, niet de grote plannen, maar de kleine dingen. Een kop koffie in stilte. Een kort telefoontje. Muziek op vol volume. Beweeg, adem, herstel.
Ritme begint niet met meer tijd, maar met aandacht. Drie minuten die je hersenen en lichaam resetten, zodat je weer kunt schakelen. Kies ritme, schrap balans.
Stel, je hoort overal over AI. Iedereen lijkt ermee bezig. Van studenten tot ondernemers, van leraren tot marketeers.
Maar wat is het eigenlijk? Hoe gebruik jij het nu? Gebruik jij AI om echt slimmer te worden? Of laat je AI voor jou denken, zonder dat je het doorhebt? Dat laatste is wat ik noem: de AI-ezel.
AI staat voor artificial intelligence: kunstmatige intelligentie. Het is technologie die op basis van gigantische hoeveelheden bestaande informatie zelf nieuwe antwoorden, beelden of teksten maakt. Die vorm heet generatieve AI: je geeft een opdracht (een zogeheten prompt) en de AI genereert iets nieuws; een tekst, een afbeelding, een idee. Slim, toch? Ja, maar het is geen brein. Het is een voorspellingsmachine. AI kijkt naar patronen in data en gokt wat het meest waarschijnlijke volgende woord of beeld is. Dus onthoud: AI denkt niet. Het voorspelt. De valkuil van gemak Daar gaat het mis.
De meeste mensen gebruiken AI als een sneltoets voor denken. Ze typen iets in, krijgen een antwoord, kopiëren het, klaar. Input, antwoord. Input, antwoord. IA-IA-IA. Zo klinkt een ezel. En zo gebruiken teveel mensen AI: gedachteloos. Maar dan leer je niks. Je ontwikkelt niet. Je laat je brein in de slaapstand. AI wordt dan geen hulpmiddel, maar een leervervanger. Zo dat is zonde, want het kan juist een denktrainer zijn.
Van AI-ezel naar AI-held Een AI-held doet het anders. Die gebruikt AI niet om te stoppen met denken, maar om beter te leren denken. Gebruik AI als denkpartner. Niet om jouw werk over te nemen, maar om jouw brein uit te dagen. Ik noem dat: HELD Hoofd Echt Leren Denken. Een AI-held: stelt vragen die verder gaan dan de oppervlakte, checkt of een antwoord klopt, denkt door, combineert, nuanceert en gebruikt AI om zijn eigen ideeën te verscherpen.
Oefening voor vandaag Wil je meteen slimmer leren werken met AI? Probeer dit: Vraag niet: Geef me de vijf beste tips over ….. Maar stel: Welke tien vragen zou jij mij stellen over dit onderwerp, zodat ik mijn kennis kan verdiepen? Dat ene verschil verandert AI van een antwoordmachine in een sparringspartner.
Drie regels voor slim gebruik 1.Weet waarom je AI gebruikt. Wil je tijd besparen of wil je iets leren? 2. Kies bewust. Blijf nieuwsgierig. Hoe beter je vragen, hoe slimmer het antwoord. AI is zo goed als jouw input. 3.Blijf zelf denken. AI liegt niet expres, maar het verzint wel eens iets. Controleer, vergelijk, toets.
Waarom dit ertoe doet; Stel: morgen valt de stroom uit. Geen AI, geen ChatGPT, geen hulpmiddel. Kun jij dan nog zelf nadenken, schrijven, creëren? Dat is het verschil tussen afhankelijkheid en vaardigheid. De wereld heeft geen AI-ezels nodig. De wereld heeft AI-helden nodig. Mensen die technologie gebruiken zonder hun denkvermogen te verliezen. Luister de podcast Doorbreek de Stilte voor meer informatie.
Samen maken we van kunstmatige intelligentie echte menselijke groei.
